从午睡中醒来时背痛可能是经常腰椎间盘突出的症状 。通常，午睡午休完如果出现腰部疼痛，起后应先积极查明原因
，腰会痛再进行治疗。两分如果是钟办中午局部筋膜炎症 ，一般可积极热敷 ，每天局部使用氟比洛芬膏剂 ，痛办必要时可进行封闭治疗 。经常下面，午睡午休完就快和360常识网一起了解相关知识吧 ！起后

本文目录

1、腰会痛经常午睡起来后会腰会痛两三分钟怎么办？

2 、两分每天中午午休完了头痛怎么办

3 、钟办中午睡久了腰背痛正常吗

经常午睡起来后会腰会痛两三分钟怎么办 ？

一是每天午睡时  ，由于睡姿不当或午睡时床的硬度 。如果不严格仰卧或睡姿时腰部处于旋转或扭动状态
，在休息过程中，腰部肌肉仍处于异常状态 ，导致醒来后腰部疼痛 。

二是床垫太软或太硬 。因为床垫太软，腰部肌肉难以增生
，睡眠过程中肌肉得不到足够的休息，导致肌肉酸痛；或者太用力了 ，在睡觉的过程中  。腰部肌肉中间受压
，导致起床后腰痛明显 。

如果这些症状偶尔出现 ，需要注意保持合理的睡姿，选择合适的床垫 ，大部分都可以缓解。

第三 ，患者本身有一些腰部疾病，如腰椎增生、腰椎退行性疾病 ，包括突出的强直性脊柱炎等
，此类患者在服用时更要注意选择合适的床垫和床垫的柔软度。打个盹
。刚度以及合理的睡姿非常重要。为了避免睡姿不好，床垫不好，会加重患者原有的腰痛。

每天中午午休完了头痛怎么办

长时间小睡会导致头痛发作，这在以前患有偏头痛的患者中很常见 。偏头痛患者睡眠过多或过少都是偏头痛发作的原因 ，所以对于偏头痛患者来说 ，要节省正常的作息时间
。如果午睡后头痛
，可以服用止痛药来缓解疼痛 。止痛药首选非甾体类消炎止痛药
，如布洛芬、对乙酰氨基酚、散利痛 。另外，要纠正和防止这种情况再次发生，所以以后不要午睡太久 ，控制好时间。

睡久了腰背痛正常吗

长时间睡觉后腰痛是腰肌劳损引起的 ，属于正常现象 ，尤其是在睡姿不良 、床垫软 、熬夜等因素的影响下
，软组织劳损会引起腰痛。在严重的情况下 ，身体活动可能会受到影响。可给予局部热敷、推拿、理疗及消炎活血化瘀药治疗。

如果经常出现这种情况，就要加强对腰部的检查
，诊断下腰部是否有实质性的骨损伤 ，及时治疗
，以免病情加重
。一般情况下 ，长时间睡觉后腰痛是腰肌劳损引起的 。

当然
，也不能排除其他腰部疾病。如果短时间内不能恢复 ，应及时就医。